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品茗真能降血压、降血糖?喝哪种茶最靠谱?

放大字体  缩小字体 公布日期:2017-07-10  泉源:家庭医生在线  阅读次数:17313-1005.am-澳门金沙在线游戏   存眷:加存眷

现代人生涯是对照优裕,然则也泛起了一些富贵病,如高血压、下血糖、高血脂等疾病,三高有害于身体健康,因而,防治三高就成为了生涯中的重中之重。

正在防备三高方面,饮食确实是要害,除要多吃蔬菜,适当吃肉,阔别烟酒之外,照样需求有一个优越的生涯事情情况,这个一样是很重要的。

实在,生涯中便有一些能够防备医治三高的生活习惯,个中吃茶品茗就是一个很好的风俗,由于品茗有降血压的,降血糖的成效。

 

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品茗(供图/视觉中国)

吃茶品茗优点多:

茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、浑寒解毒、生津止渴,茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和心理活性,是人体自由基的消灭剂,能够阻断亚硝酸胺等多种致癌物资正在体内分解。

它借能吸取放射性物资到达防辐射的结果,从而珍爱女性皮肤,用茶叶洗脸,借能消灭脸部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

茶另有多种保健功用,能够浑口臭、抗氧化、降血压血脂等等。那是得益于茶叶中雄厚的维生素、矿物质、茶多酚,这些物资使茶叶具有了利尿和降压感化。

然则,茶是有许多种的,差别的茶叶,有着差别的成效,有些相差照样较为伟大。若是仅仅是为了降压,降血脂,那么最好是可以或许挑选以下几种茶,它们的降压结果是最好的,如:

一、乌茶

乌茶中的茶氨酸可以或许起到抑止血压降低的感化,经由过程生物碱和儿茶素类能使血管壁松懈,经由过程舒张血管,使得人体血压下落。

二、罗布麻茶

那是其所露的动物化学成分起的感化,特别是常饮像康源茶室罗布麻茶,如许经由过程消灭血液及血管壁上的杂质,改进心血管功用去实现降压的自然摄生茶饮。

三、白茶

白茶中含有雄厚的茶多酚、维生素C和维生素P。维生素P可以或许削减血管的脆性,低落血管的通透性,扩大小血管,引发血压下落,同时借能加强维生素C的活性。

四、乌龙茶

喝乌龙茶不只能够增进人体的新陈代谢,改进饮食中脂肪吸取,起到减肥的感化。同时,乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以或许低落血液中的胆固醇含量,起到降血压、降血糖和血脂的感化。


 
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